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작성자한강선착장 조회 6회 작성일 2021-06-10 23:46:26 댓글 0

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당뇨에도 좋을까? [참외] 이야기 | 당뇨와 음식 시리즈 21편

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여름 대표 과일인 '참외'!
점점 더워지는 날씨에 많은 분이 즐겨 찾으시는 데요.
수분도 많고 달아서 맛있지만, 당뇨인분들은 먹어도 되는지 궁금하시죠?
참외 어떻게 먹어야 할까요? 영상을 통해서 확인해보세요!

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#당뇨 #당뇨병 #음식조절 #당뇨과일 #여름과일 #당뇨좋은과일 #당뇨참외 #참외 #한의원
Carpediem : GI지수 50. 찬성질의 과일.
껍질에 베타카로틴이 많으므로 껍질채 먹기.
신장질환자에겐 좋지않다.
안현정 : 저는 껍질째 먹는데 씨는 긁어내고 먹어요 덜 달게 ㅎㅎ
All is well땅부자 : 껍질을 어찌먹누.씨가 맛잇는데.ㅎ.웬만함 신장에 나쁘니 참내~ 신장나쁘니 먹을게 없는데
잘 들엇습니다.
건강대첩 : 당뇨인에게 유익한 정보 잘 보고 있습니다
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당뇨 예방법 l 당뇨전단계/초기당뇨 탈출하기 l 닥터딩요

들어가는 말 0:00
당뇨 전단계의 개요 1:08
대사증후군 2:04
당뇨 전단계의 정의 5:30
당뇨 완화의 조건 6:42
포도당 자극 초기 인슐린 반응 7:24
당뇨 예방법(가이드라인) 10:51
당뇨 전단계의 약물치료 11:15
당뇨 예방법 결론 총정리 14:01
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당뇨 예방법을 지킬 수 있는 방법 16:06

무무리군주 출처 :

삼성서울병원 당뇨 슬라이드 : http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/refer/healthView.do?HEALTH_TYPE=020003\u0026HEALTH_ID=HT32\u0026ST=ALL\u0026SW=%EB%8B%B9%EB%87%A8
H Lee : 살뺀다고 자전거 타다 넘어져서 어깨 수술 하다 6.8 진단 받았습니다.

아직도 인정 하고 싶지 않은 상태 입니다.
처참하게 죽어간 외숙모 뇌혈관 터진 채로 있는 외사촌 큰형의 케이스를 봐서 입니다.

안그래도 좀찐건가 싶어서 살 빼다가 알게 되다니

처음에는 부정 하고 나서 어깨수술 퇴원 이후에 식욕이라는 걸 잃어 버렸습니다.

볶음밥 시켜 먹은게 다에요 그것도 반그릇 먹는데 거의 느낌이 마분지 씹는 느낌 이더군요

선생님처럼 저도 운동 하며 몸 만들던 놈이라 바로 그쪽 스타일의 닭가슴살 ,오트밀, 채소,호두 스타일로 13kg 뺐습니다.
그렇게 시도 하다가 실패하던 식단인데 가끔 닭가슴살이 소라살로 변경 되는거 빼고는 지키고 있습니다.

아직 한 7kg 더 빼려구요 부상 때문에 운동 한동안 안한게 이렇게 치명 적으로 날라오는구나 싶네요

어깨 손상이라 중심이 안잡혀서 아직 뛰지는 못하고 걸었습니다. 그냥 계속 걷고 또 걷고 거의 하루 30 km 넘게는 걸어지더라구요

저래봤자 4만보로 만보계에 나오더군요

이제 진단 받은지 한달 입니다. 아직도 부정하고 싶네요 코로나로 체육관 안가고 그랬던게 이렇게 후회 되구요

불면증으로 그렇게 고생한거 차라리 병원을 갈껄하는 후회도 막 오구요

지금도 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.
적토마 : 당뇨 전단계에서 탈출하여 완화로 가는 중입니다 가장 늦게 내장지방ㅡ지방간ㅡ이상지질혈증 다음 공복혈당이 좋아질때까지
체중감량 운동 식습관조절로 기다리고 있습니다
배운데로 합니다 무한 감사합니다 사랑합니다
정혜인 : 두달전에 공복혈당 108 이었는데 이번에 갑자기 127 로 올랐어요. 그날 스트레스많이받고 잠 못잔것도 영향은 있을까요...
Dong Hyun Kwon : 당화혈색소 5.8에 공복혈당 117.... 처음 스트레스 땜에 아플때 키 170에 체중 103kg 이었는데 지금은 한달정도 지나서 97~98... 일단 목표는 95이고, 최소 80까지는 뺄 생각으로 근력운동 좀 섞어서 유산소 운동 계속 하게 되었습니다.
(스트레스도 있어서 정신과도 다닙니다)
식이조절 중이고, 앞으로도 열심히 할 생각입니다...(어짜피 요즘에 정신적 피로 때문인지 기름냄새 나는것도 입에 잘 안들어가지만)
그래도 운동이 재밌어서 다행이라고 봅니다.
(아버지 쪽의 당뇨 고혈압 가족력을 무시한 낼모래 30은 이렇게 벌을 받습니다)
양선화 : 마른몸45키로임니다80살임니다담료전단계초기탈출방법을~~~

당뇨8년 노하우로 알게 된 당뇨 완치방법 [건강의길#1]

당뇨환자 90%는 당뇨병이 아닙니다. 당뇨환자가 아닌데 당뇨약을 먹여 진짜 당뇨환자를 만들고 있는 무서운 세상에 우리는 살고 있습니다
정선생 TV : 스님 감사합니다.
민린예 : 임신성당뇨로 수치가 높지도 않은데 그렇게 인슐린처방을 권해줫나싶네요. 식단운동하겠다는데 자꾸 인슐린맞고 맘껏 먹으라고 그러던 의사가 생각납니다ㅡㅡ
퍼플 : 속이 확 뚫립니다~
지금 당뇨 전단계라 내가 노력하면 당뇨를 이길수있는건지.
아니면 당뇨약을 빨리 복용해야 되는건지~
걱정이 너무 많은데 생활습관으로 완치가 된다니 너무 마음이 놓입니다~의사들 연구는안하고 대학교때 책에서 배운대로만 떠들고 있고 남이 써준 논문만 읽고 아는척하고 있지요~
실제로 수많은 당뇨환자를 접해서 치료해서나온 결과를 말해줘야죠~
그런의사가 없어요~
머니머니해도건강TV : 맞는 말씀입니다. 본인에게 맞는 탄수화물 양을 알고 식단관리 하시면 다이어트, 당뇨에 특효입니다. 약만으로는 당뇨 악화 됩니다.
주황 : 근데1형인지 2형인지 어떻게 압니까ㅠㅠ

... 

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